海外の旅 初！台湾を旅します（仮称：金城武を探す旅）チケットはSkyscannerで検索【台湾旅行2023 #1】
新型コロナウイルス感染症も落ち着き、海外への渡航もできるようになりました。 このブログを書いている本日、2023年4月29日には、日本政府が当初予定していた5月8日から前倒しし、新型コロナウイルス感染症による入国制限などの水際措置が終了とな...
海外の旅 
クルド人料理 クルド家庭料理メソポタミア（東京都北区）【クルド料理】
「生きているうちに何か国に行けるだろう」 「あと何回、ごはんを楽しめるのだろう」 世界中の料理が楽しめる（たぶん）東京で、食で世界旅行をしたいと思っています。 今回は、クルド料理！ クルド人は、トルコ、イラク北部、イラン北西部、シリア北東部...
フルマラソンの情報 ホノルルマラソン 制限時間なしなので初心者におすすめ！
初心者のランナーにとって、大会を選ぶときに気になるのは制限時間ではないでしょうか。 ほとんどのマラソン大会には、制限時間があります。フルマラソンの制限時間として多いのが6時間。 ただこの6時間、ずっと走り続けるだけではなく、水分補給やトイレ...
イスラエル イスラエル料理「タイーム」保存料を避けフレッシュな食材をイスラエルの調理方法で提供するレストラン
東京都渋谷区恵比寿にあるイスラエル料理のお店「タイーム」に行ってきました。 6月に行われるセミナーの打ち合わせ兼、食事をお願いしたところ、登壇いただく方が予約をしてくれたお店です。 ちょうど、寺島実郎さんの 「ダビデの星を見つめて: 体験的...
ボディメイク ランニングはダイエットに効果的？消費カロリーの計算方法
ランニングダイエットは効果的 ランニングをするきっかけは人それぞれですが、「体重を落としたい」「体をしぼりたい」という方も多いのでは。 ランニングは脂肪を燃焼させる有酸素運動なので、体脂肪の減少が期待できます。また基礎代謝がアップするので痩...
フルマラソンの情報 フルマラソン制限時間が7時間以上の大会と完走のためのペース配分
ランニングをはじめてしばらく経つと、気になるのが大会に出ることです。 また私のように、大会に参加することを決めてから、長距離向けのランニングの練習を本格的に取り組む人もいるかもしれません。 私が何より気にしたのは「私のスピードで、完走できる...